Галина Янович
Нутрициолог, использующий в практике синтез знаний — от науки о питании до стресс-менеджмента.

Локация: Москва (GMT+3)
Стаж в практике: с 2015 года
Форматы работы: индивидуально онлайн, индивидуально офлайн, онлайн-курсы

Услуги и цены →
Галина Янович
Нутрициолог, использующий в практике синтез знаний — от науки о питании до стресс-менеджмента.

Локация: Москва (GMT+3)
Стаж в практике: с 2015 года
Форматы работы: индивидуально онлайн, индивидуально офлайн, онлайн-курсы

Услуги и цены →
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
Забронировать
О специалисте
Прожив полжизни в Перу и на Бали — местах, где люди не утратили связь с Природой и первоисточником, использует в своей работе синтез знаний: современные научные данные о питании, стрессе и ЗОЖ, медитации, опыт йогов, инков и прочих древних цивилизаций, собственный опыт и здравый смысл.

Рассматривая еду как мощнейший ресурс, пробуждает в клиенте любопытство разобраться, как использовать этот ресурс себе во благо; показывает несколько путей решения задачи, чтобы каждый мог выбрать то, что подходит именно ему, оптимизировать питание и закрепить новые пищевые привычки. Такой подход позволяет не только сбросить лишний вес и получить больше энергии, но и дает знания и навыки, которые помогают двигаться дальше. В рамках курса «Стресс-менеджмент» помогает разобраться, как наш организм работает в состоянии нервного возбуждения, как грамотно справиться с этим и не дать стрессу разрушать себя. Эти, казалось бы, простые навыки жизненно необходимы всем, кто недосыпает, перерабатывает и не успевает восстанавливаться.

Автор романа «ЛетиВысоко» о попытках главных героев понять рисунок своих судеб, найти границы свободного выбора, расширить свое сознание, почувствовать истинные желания и научиться доверять жизни.

Образование и сертификаты →



Владение практиками:
О специалисте
Прожив полжизни в Перу и на Бали — местах, где люди не утратили связь с Природой и первоисточником, использует в своей работе синтез знаний: современные научные данные о питании, стрессе и ЗОЖ, медитации, опыт йогов, инков и прочих древних цивилизаций, собственный опыт и здравый смысл.

Рассматривая еду как мощнейший ресурс, пробуждает в клиенте любопытство разобраться, как использовать этот ресурс себе во благо; показывает несколько путей решения задачи, чтобы каждый мог выбрать то, что подходит именно ему, оптимизировать питание и закрепить новые пищевые привычки. Такой подход позволяет не только сбросить лишний вес и получить больше энергии, но и дает знания и навыки, которые помогают двигаться дальше. В рамках курса «Стресс-менеджмент» помогает разобраться, как наш организм работает в состоянии нервного возбуждения, как грамотно справиться с этим и не дать стрессу разрушать себя. Эти, казалось бы, простые навыки жизненно необходимы всем, кто недосыпает, перерабатывает и не успевает восстанавливаться.


Образование и сертификаты →

Владение практиками:
Услуги и цены
Консультация нутрициолога — 5 000 р.
Индивидуально
Онлайн, офлайн


Мы поставим конкретные цели, выявим мотивацию и ресурсы (энергетические, временные и т.д.), что позволит составить реалистичный и комфортный для вас план действий. Определим, что мешает вам достичь желаемых результатов и как с этим работать. Консультации помогут:
•‎ оптимизировать питание;
•‎ изменить пищевые привычки;
•‎ сбросить лишний вес;
•‎ существенно поднять уровень энергии, прибавить сил;
•‎ улучшить способность концентрироваться, учиться и работать;
•‎ снизить уровень тревоги;
•‎ почувствовать радость;
•‎ улучшить состояние кожи.
Подготовка: перед консультацией необходимо заполнить опросник и записывать 5 дней все, что вы ели и пили
Длительность: 1,5 часа
Количество: 1 консультация
Место проведения: г. Москва (офлайн), Skype, Zoom, Telegram, WhatsApp (онлайн)
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
Услуги и цены
Консультация нутрициолога — 5 000 р.
Индивидуально
Онлайн, офлайн


Мы поставим конкретные цели, выявим мотивацию и ресурсы (энергетические, временные и т.д.), что позволит составить реалистичный и комфортный для вас план действий. Определим, что мешает вам достичь желаемых результатов и как с этим работать. Консультации помогут:
•‎ оптимизировать питание;
•‎ изменить пищевые привычки;
•‎ сбросить лишний вес;
•‎ существенно поднять уровень энергии, прибавить сил;
•‎ улучшить способность концентрироваться, учиться и работать;
•‎ снизить уровень тревоги;
•‎ почувствовать радость;
•‎ улучшить состояние кожи.
Подготовка: перед консультацией необходимо заполнить опросник и записывать 5 дней все, что вы ели и пили
Длительность: 1,5 часа
Количество: 1 консультация
Место проведения: г. Москва (офлайн), Skype, Zoom, Telegram, WhatsApp (онлайн)
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
Забронировать
Образование
  • МГУ им. М. В. Ломоносова, филология.
  • Body Mind Institute, нутрициология, Nutrition Certification.
  • Международная школа медитации Clairvision, медитативные практики и психология (техника IST).
  • Десятки курсов по йоге: крия-йога, айенгар-йога и т. д.
Сертификаты →
Образование
  • МГУ им.  М. В. Ломоносова, филология.
  • Body Mind Institute, нутрициология, Nutrition Certification.
  • Международная школа медитации Clairvision, медитативные практики и психология (техника IST).
  • Десятки курсов по йоге: крия-йога, айенгар-йога и т. д.
Сертификаты →
Истории клиентов
Истории клиентов
Анастасия, 35 лет
Галина подобрала и настроила рацион именно под меня, под мои возможности и образ жизни. Было: мешал лишний вес; пробовала десятки разных диет, но вес возвращался. Я возненавидела диеты, часто чувствовала себя уставшей. Через 2 месяца работы: появилось больше энергии, я легко сбросила 5 кг, и процесс продолжается. Я научилась понимать, что мне нужно для здоровья, и что я могу себе позволить есть просто для удовольствия. Я узнала очень много информации, благодаря которой мне стало интересно заниматься своим питанием.
Нина, 30 лет
Благодаря Гале я разобралась со своим рационом, поняла, что мне нужно на самом деле, научилась заменять вредное на полезное-вкусное. Появилось больше энергии, уже в первые три недели ушли 3 кг, тело подтянулось. Захотелось заниматься спортом, и я увлеклась фехтованием. И еще я научилась тому, как кормить свою семью, чтобы все были здоровы.
Екатерина, 28 лет
Теперь я совершенно по-другому смотрю на стресс, могу увидеть и оценить ситуацию со стороны. Делаю упражнения из курса «Стресс-менеджмент» и вижу результат: стало намного легче справляться с неприятностями. Хорошо, что техники короткие и действенные. Их вполне реально применять в повседневной жизни.
Сертификаты
Сертификаты