Во время мягкой двигательной практики чаще всего используется подход функциональной интеграции (FI): манипуляции на массажном столе, приводящие в движение тело обучаемого. В некоторых случаях проводятся индивидуальные занятия «Осознанность через движение» (АТМ), где в рамках сессии обучаемый получает устные инструкции по выполнению движений. Подготовка: удобная одежда.
Практика рекомендована тем, кто хочет: • двигаться комфортнее, легче и эффективнее в повседневной жизни; • сделать свои хобби или профессиональные занятия (танцы, бег, пение, различные виды спорта) более эффективными и безопасными; • уменьшить дискомфорт и боли; • улучшить общее самочувствие и поднять настроение. *Сессии проходят в офлайн-формате с использованием подходов FI и АТМ; в онлайн-формате — только АТМ.
Длительность: 1 час Количество: 1 сессия Регулярность: подбирается индивидуально Место проведения: Москвы, ст.м. «Менделеевская», «Новослободская», «Достоевская» (офлайн), Skype, Zoom, WhatsApp (онлайн)