Цигун

Ци – жизненная энергия, наполняющая Вселенную. Гун – мастерство, умение. Цигун — древнее китайское искусство саморегуляции, оздоровления и гармонии. Это умение сохранять и приумножать жизненную силу вне зависимости от возраста и внешних факторов.

Основы практики были заложены более 5000 лет назад, в период становления даосского учения как религии. Именно в тот период были разработаны первые медитативно-терапевтические упражнения цигун, укрепляющие как физическое, так и духовное здоровье человека. На протяжении веков направления, отличающиеся друг от друга не только наполнением, но и задачами, развивались под разными названиями (туна, даоинь, сюдао, дингун, сингун, синци и т.д.). Объединяющий термин «цигун» появился в середине XX века. Школы, существующие в настоящий момент, представляют индивидуальное прочтение практики действующими Учителями и ее адаптацию под текущие реалии.

К примеру, продолжателем в линии преемственности школы чжун юань, древнейшей из известных систем, основанной на физических дыхательных и медитативных практиках, является мастер Сюй Минтан. Традиции одной из самых популярных систем оздоровления Синшэньчжуан, комплекса цигун направленного на профилактику и решение проблем позвоночника и суставов, также передаются от учителя к ученику. Основоположником системы является мастер Пан Хэ Мин, создатель школы Чжи Нен. Некоторым из действующих сегодня преподавателей повезло получить разрешение на передачу метода от личного ученика Пан Хэ Мина, профессора Вана Тинцзюня.

Выбрать специалиста

Цигун

Ци – жизненная энергия, наполняющая Вселенную. Гун – мастерство, умение. Цигун — древнее китайское искусство саморегуляции, оздоровления и гармонии. Это умение сохранять и приумножать жизненную силу вне зависимости от возраста и внешних факторов.

Основы практики были заложены более 5000 лет назад, в период становления даосского учения как религии. Именно в тот период были разработаны первые медитативно-терапевтические упражнения цигун, укрепляющие как физическое, так и духовное здоровье человека. На протяжении веков направления, отличающиеся друг от друга не только наполнением, но и задачами, развивались под разными названиями (туна, даоинь, сюдао, дингун, сингун, синци и т.д.). Объединяющий термин «цигун» появился в середине XX века. Школы, существующие в настоящий момент, представляют индивидуальное прочтение практики действующими Учителями и ее адаптацию под текущие реалии.

К примеру, продолжателем в линии преемственности школы чжун юань, древнейшей из известных систем, основанной на физических дыхательных и медитативных практиках, является мастер Сюй Минтан. Традиции одной из самых популярных систем оздоровления Синшэньчжуан, комплекса цигун направленного на профилактику и решение проблем позвоночника и суставов, также передаются от учителя к ученику. Основоположником системы является мастер Пан Хэ Мин, создатель школы Чжи Нен. Некоторым из действующих сегодня преподавателей повезло получить разрешение на передачу метода от личного ученика Пан Хэ Мина, профессора Вана Тинцзюня.

Выбрать специалиста

О практике

На протяжении веков система чжун юань относилась к «тайным знаниям». В наши дни –это известная во всем мире школа, возглавляемая Мастером, профессором китайской медицины Сюи Минтаном, обучение и развитие в которой происходит поэтапно.

Первая и вторая ступени, которые можно условно назвать «оздоровительный цигун», дают человеку комплекс методов и способов оздоровления, улучшения эмоционального состояния, стимулирования мыслительных процессов и креативности. На третьей ступени занятия цигун становится возможным получить и научиться применять особые способности – интуицию, восприимчивость, дальновидение, телепатию. Четвертая ступень обучает методике развития конкретных энергетических точек для прямого восприятия информации из окружающей среды. Именно с этого этапа начинается настоящая практика, подготовкой к которому выступали первые три ступени.

Синшэньчжуан цигун появился на западе Китая в IX веке. Делая упор на тщательную проработку позвоночника от шейного отдела до крестца, открытие энергетических точек и меридианов, система была призвана подготовить человека к долгому пути совершенствования тела и духа. За более чем 1000 лет существования Синшэньчжуан зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных и безопасных методов восстановления здоровья и укрепления системы «тело-сознание-дух».

Выбрать специалиста →

Форматы работы:

О практике

На протяжении веков система чжун юань относилась к «тайным знаниям». В наши дни –это известная во всем мире школа, возглавляемая Мастером, профессором китайской медицины Сюи Минтаном, обучение и развитие в которой происходит поэтапно.

Первая и вторая ступени, которые можно условно назвать «оздоровительный цигун», дают человеку комплекс методов и способов оздоровления, улучшения эмоционального состояния, стимулирования мыслительных процессов и креативности. На третьей ступени занятия цигун становится возможным получить и научиться применять особые способности – интуицию, восприимчивость, дальновидение, телепатию. Четвертая ступень обучает методике развития конкретных энергетических точек для прямого восприятия информации из окружающей среды. Именно с этого этапа начинается настоящая практика, подготовкой к которому выступали первые три ступени.

Синшэньчжуан цигун появился на западе Китая в IX веке. Делая упор на тщательную проработку позвоночника от шейного отдела до крестца, открытие энергетических точек и меридианов, система была призвана подготовить человека к долгому пути совершенствования тела и духа. За более чем 1000 лет существования Синшэньчжуан зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных и безопасных методов восстановления здоровья и укрепления системы «тело-сознание-дух».

Выбрать специалиста →

Форматы работы:

Специалисты практики

Детали практики

Для кого

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки. Многие обращаются к практике, чтобы поправить здоровье или улучшить психоэмоциональное состояние, воспринимая цигун как китайскую гимнастику, зарядку или йогу. Затем находят для себя что-то более глубокое и идут дальше.

Что дает

глубокое расслабление тела и ума;
избавление от болей в спине и суставах;
нормализация сна, давления, эмоционального фона;
укрепление иммунитета и здоровья внутренних органов;
тренировка внимания, повышение уровня энергии, увеличение работоспособности и творческих возможностей;
ответы на важные жизненные вопросы, развитие осознанности;
общее улучшение качества жизни.

Противопоказания

Психические заболевания, острый стресс, обострение хронических заболеваний. Не рекомендовано людям с серьезными диагнозами (при онкологии требуется консультация лечащего врача). С осторожностью – беременным женщинам.

Для кого

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки. Многие обращаются к практике, чтобы поправить здоровье или улучшить психоэмоциональное состояние, воспринимая цигун как китайскую гимнастику, зарядку или йогу. Затем находят для себя что-то более глубокое и идут дальше.

Что дает

глубокое расслабление тела и ума;
избавление от болей в спине и суставах;
нормализация сна, давления, эмоционального фона;
укрепление иммунитета и здоровья внутренних органов;
тренировка внимания, повышение уровня энергии, увеличение работоспособности и творческих возможностей;
ответы на важные жизненные вопросы, развитие осознанности;
общее улучшение качества жизни.

Противопоказания

Психические заболевания, острый стресс, обострение хронических заболеваний. Не рекомендовано людям с серьезными диагнозами (при онкологии требуется консультация лечащего врача). С осторожностью – беременным женщинам.

Выбрать специалиста

Отзывы

Люба, 38 лет, Москва

"Я руководитель среднего звена в крупной компании. Я живу в очень высоком темпе, с большим количеством нагрузки и ответственности. В цигун я пришла в сложный момент, когда вследствие выгорания на работе я оказалась на абсолютном энергетическом нуле – перестала спать, была в постоянной тревоге, впервые погрузилась в длительную депрессию. Подруга посоветовала своего китайского врача, который помог ей восстановиться после подобной ситуации. А врач уже отправил меня на первый в моей жизни семинар по цигун. Так я прошла Первую Ступень, затем Вторую, затем ретриты и марафоны, и Третью, и Имидж-Медицину, и Четвертую ступень с Мастером школы. Цигун ворвался в мою жизнь, дав мне инструмент управления своей энергией и состояниями, такими как депрессия, плохое настроение, усталость, уныние. Когда я на нуле, я отменяю все рабочие встречи и встаю на практику на час. Через час я уже совершенно другой человек. Такое явление, как бессонница, просто исчезло из моей жизни. Каждый вечер перед сном я делаю упражнение по Второй Ступени «дыхание кожей» и засыпаю за 10 минут. В целом, мое состояние стало намного стабильнее, а жизнь наполнилась смыслом, привнесенным практикой цигун в качестве объемного Духовного Учения, а не просто способа поправить свое здоровье и научиться управлять энергией. С тех пор, как я начала заниматься практикой, в моей жизни случилось много удивительных событий: и потрясающее свадебное путешествие в Тибет на Кайлас, и рождение ребенка, и переезд во время пандемии в место силы - настоящий ретритный центр в Подмосковье, и организация практики цигун для других людей. Но это уже совсем другая история…"

Люба, 37 лет, Москва

Я проходила с Виталием первую и вторую ступени Цигун. Как инструктора его отличает деликатность и мягкость по отношению к своим ученикам. Он много объясняет и всегда доступным языком, настраиваясь на своих студентов. Даже в группе он говорит будто тебе одному.
Еще одна приятная особенность занятий с ним – это экспромт. Если это выездной семинар, то программу обязательно дополнит и особая зарядка, и прогулки, и чаепитие, и потрясающая музыка для Практики.
Виталий щедро делится своими наработками с группой и всегда готов ответить на дополнительные вопросы в личном режиме. Для меня занятия с Виталием – это всегда радость и много спокойного внутреннего света.