Онлайн-практикум
"5 привычек счастья: дома и на работе"

Оплата до 31 марта - 9.500 рублей
Цена в апреле - 15.000 руб

Об онлайн практикуме

Программа в мини-группе по тренировке мышц счастья и интеграции навыка счастья в свою жизнь.

Программа включает в себя погружение в науку о счастье, с глубинным изучением того, как встроена в нас потребность в счастье и как она влияет на все сферы жизни, как мы можем управлять своим личным счастьем каждый день, а также более детальное исследование фундаментальности каждой из пяти привычек счастья:
  • оптимизм
  • благодарность
  • осознанность
  • альтруизм
  • поток
практику по каждой из привычек и готовые инструменты, которые в последующем участники могут использовать в своей семье и со своей командой/ коллегами.

Об онлайн практикуме

Программа включает в себя погружение в науку о счастье, с глубинным изучением того, как встроена в нас потребность в счастье и как она влияет на все сферы жизни, как мы можем управлять своим личным счастьем каждый день, а также более детальное исследование фундаментальности каждой из пяти привычек счастья:
  • оптимизм
  • благодарность
  • осознанность
  • альтруизм
  • поток
практику по каждой из привычек и готовые инструменты, которые в последующем участники могут использовать в своей семье и со своей командой/ коллегами.
Кто ведет:
Кто ведет:
Сертифицированный коуч
по счастью по методологии Delivering Happiness

Стаж преподавания:
Коучинг глубинных изменений с 2010 года
Тренер по развитию soft skills (лидерство, мотивация, командообразование, коммуникация, взаимоотношения с клиентами) - с 2010 год
Сертифицированный коуч по счастью
по методологии Delivering Happiness*

Стаж преподавания:
Коучинг глубинных изменений с 2010 года
Тренер по развитию soft skills (лидерство, мотивация, командообразование, коммуникация, взаимоотношения с клиентами) - с 2010 года

*Delivering Happiness - №1 в мире международная команда, оказывающая coach|sulting® - это коучинг + консалтинг, по созданию устойчивой корпоративной культуры, основанной на науке о счастье и направленной на рост и процветание людей, высшей цели и прибыли. 17 лет опыта, 40+ стран с реализованными внедрением счастья как бизнес-модель, 350+ проектов по миру
Программа
Программа
Встреча 1 (начало):
Вводное: Погружение в науку о счастье.

Что первично: счастье делает тебя успешным или успех счастливым?
  • Три основных подхода к счастью.
  • Формула счастья. Модель устойчивого счастья в компании по методологии Delivering Happiness.
  • Обзор 5-ти привычек и 3-х основных компонентов счастья.

Привычка: Благодарность.

  • Похвала и благодарность в чем отличие.
  • Благодарность как инструмент отметки прогресса в команде.
  • Ритуалы благодарности в семье, для создания "клея" в укреплении отношений
Встреча 2:
Привычка: Оптимизм.

Счастье как выбор

Шкала эмоций. Как испытывая негативные эмоции быть счастливым

Инструмент рефрейминга субъективной реальности, повышающий жизнестойкость.
Встреча 3:
Привычка: Осознанность.

Как стать свободным от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций.

Стресс и разум. Созидательный контроль в нашей жизни.

Инструменты осознанности, которые выбирают передовые компании в мире: Google, SAP, Apple, Starbucks и другие.

Check list для практики осознанности 24 часа в сутки.
Встреча 4:
Привычка: Альтруизм.

Как наша добровольная помощь влияет на уровень счастья

Зачем отдавать людям то, чего нам самим не хватает

Нужно ли чем-то жертвовать, чтобы стать счастливым

Как проявляется альтруизм на работе

Доброта, эмпатия, умение просить о помощи и связь с вашим уровнем счастья
Встреча 5:
Привычка: Поток.

Состояние потока и деятельность

Отношения с собой и с другими, влияние на наше качество жизни

Аутотелическая деятельность

Ресурсное состояние

Источники восполнения внутренней энергии
Встреча 1 (начало):
Вводное: Погружение в науку о счастье.

Что первично: счастье делает тебя успешным или успех счастливым?
  • Три основных подхода к счастью.
  • Формула счастья. Модель устойчивого счастья в компании по методологии Delivering Happiness.
  • Обзор 5-ти привычек и 3-х основных компонентов счастья.

Привычка: Благодарность.
  • Похвала и благодарность в чем отличие.
  • Благодарность как инструмент отметки прогресса в команде.
  • Ритуалы благодарности в семье, для создания "клея" в укреплении отношений
Встреча 2:
Привычка: Оптимизм.

Счастье как выбор

Шкала эмоций. Как испытывая негативные эмоции быть счастливым

Инструмент рефрейминга субъективной реальности, повышающий жизнестойкость.
Встреча 3:
Привычка: Осознанность.

Как стать свободным от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций.

Стресс и разум. Созидательный контроль в нашей жизни.

Инструменты осознанности, которые выбирают передовые компании в мире: Google, SAP, Apple, Starbucks и другие.

Check list для практики осознанности 24 часа в сутки.
Встреча 4:
Привычка: Альтруизм.

Как наша добровольная помощь влияет на уровень счастья

Зачем отдавать людям то, чего нам самим не хватает

Нужно ли чем-то жертвовать, чтобы стать счастливым

Как проявляется альтруизм на работе

Доброта, эмпатия, умение просить о помощи и связь с вашим уровнем счастья
Встреча 5:
Привычка: Поток.

Состояние потока и деятельность

Отношения с собой и с другими, влияние на наше качество жизни

Аутотелическая деятельность

Ресурсное состояние

Источники восполнения внутренней энергии
Оплата до 31 марта - 9.500 рублей

Цена в в апреле - 15.000 руб
Оплата до 31 марта - 9.500 рублей

Цена в в апреле -
15.000 руб

Кому рекомендовано:
  • Руководителям - для повышения вовлеченности членов их команд
  • Рекомендовано HR-директорам для заботы о сотрудниках
  • Всем - для повышения осознанности о своем личном счастье и повышения качества жизни.
Что дает?
  • Повышение своего градуса счастья (пункта на 3 :)
  • Расширение картины мира о счастье в личной жизни и в команде
  • Утепление отношений с родными и коллегами
  • Повышение уровня креативности и инноваций
  • Навык управления своим состоянием, а значит и своей жизнью
  • Практика в группе и получение инструментов, которые можно применить во всех сферах жизни
Кому рекомендовано:
  • Руководителям - для повышения вовлеченности членов их команд
  • Рекомендовано HR-директорам для заботы о сотрудниках
  • Всем - для повышения осознанности о своем личном счастье и повышения качества жизни.
Что дает?
  • Повышение своего градуса счастья (пункта на 3 :)
  • Расширение картины мира о счастье в личной жизни и в команде
  • Утепление отношений с родными и коллегами
  • Повышение уровня креативности и инноваций
  • Навык управления своим состоянием, а значит и своей жизнью
  • Практика в группе и получение инструментов, которые можно применить во всех сферах жизни