Ирина Абрамова
Один из первых инструкторов, благодаря которому даосские женские практики появились в России.

Локация: Москва (GMT+3)
Стаж в практике: с 2001 года
Форматы работы: индивидуально онлайн, индивидуально офлайн, в группе онлайн, в группе офлайн

Услуги и цены →
Ирина Абрамова
Один из первых инструкторов, благодаря которому даосские женские практики появились в России.

Локация: Москва (GMT+3)
Стаж в практике: с 2001 года
Форматы работы: индивидуально онлайн, индивидуально офлайн, в группе онлайн, в группе офлайн

Услуги и цены →
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
Забронировать
О специалисте
Личный опыт практики — более 20 лет. В 2001 году начала преподавать, получив статус инструктора и разрешение от своих учителей на передачу знаний. Во время занятий стремится найти индивидуальный подход к каждому, отслеживая прогресс и приближая достижение поставленных целей.

Проводит семинары в Москве и Подмосковье, Саратове, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Санкт-Петербурге, Киеве, а также выездные ретриты в Риге, в Крыму, в Белоруссии, Абхазии, Таиланде, Болгарии. Для многих из более 1000 учеников, обучившихся цигун синшеньчжуан и даосским женским практикам под руководством Ирины, увлечение практиками также стало призванием и профессией.

Образование и сертификаты →



Владение практиками:
О специалисте
Личный опыт практики — более 20 лет. В 2001 году начала преподавать, получив статус инструктора и разрешение от своих учителей на передачу знаний. Во время занятий стремится найти индивидуальный подход к каждому, отслеживая прогресс и приближая достижение поставленных целей.

Проводит семинары в Москве и Подмосковье, Саратове, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Санкт-Петербурге, Киеве, а также выездные ретриты в Риге, в Крыму, в Белоруссии, Абхазии, Таиланде, Болгарии. Для многих из более 1000 учеников, обучившихся цигун синшеньчжуан и даосским женским практикам под руководством Ирины, увлечение практиками также стало призванием и профессией.

Образование и сертификаты →

Владение практиками:
Услуги и цены
Цигун, форма Синшеньчжуан — 5 000 р.
Индивидуально
Онлайн, офлайн


В рамках занятия:
•‎ инструктор подробно объясняет основные принципы практики, демонстрирует и последовательно разбирает каждое упражнение;
•‎ дает необходимую теоретическую информацию;
•‎ следит за правильностью выполнения упражнений, корректирует позиции, исходя из индивидуальных особенностей ученика;
•‎ дает рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы.
Для изучения комплекса с нуля в среднем требуется 5 занятий.

Подготовка: Начать заниматься может каждый: специальная подготовка не требуется; ограничений по возрасту или физической подготовке нет; заниматься удобнее в свободной одежде, босиком, на коврике для йоги/фитнеса или в спортивной обуви на плоской подошве. Для желающих глубоко изучить практику проводится дополнительное обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: Индивидуально:1 час 15 минут, занятие в группе:1 час 30 мин
Количество: 1-3 раза в неделю
Место проведения: Москва, ст.м. «Сокольники» (офлайн), Zoom, Skype, WhatsApp, Telegram (онлайн).

Даосские практики для женщин — 5 000 р.
Индивидуально
Онлайн, офлайн


В рамках занятия:
•‎ инструктор изучает запрос ученика (какие цели он перед собой ставит, какие задачи хотел бы решить с помощью практики);
•‎ обучает комплексу даосских практик (физические упражнения, дыхательные техники, медитация). Для изучения комплекса с нуля, в среднем, требуется 5 занятий.
Подготовка: Начать заниматься может каждый: специальная подготовка не требуется; ограничений по возрасту или физической подготовке нет; заниматься удобнее в свободной одежде, босиком, на коврике для йоги/фитнеса. Для желающих глубоко изучить практику проводится базовое обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: Индивидуальное занятие: 1 час 15 минут. Групповое занятие: 1 час 30 мин.
Количество: Рекомендуется заниматься 1-3 раза в неделю
Место проведения: Москва, ст.м. «Сокольники» (офлайн), Zoom, Skype, WhatsApp, Telegram (онлайн)
Групповое занятие по цигун Синшэньчжуан (8-12 человек) — 1 000 р.
В группе
Онлайн


Инструктор ведет и выполняет практику вместе с группой, уделяя внимание каждому участнику: отслеживает прогресс, корректирует исполнение и дает детальную обратную связь. Ощутимый результат от практики достигается при регулярных занятиях (от 2 раз в неделю).

Подготовка: Для того, чтобы присоединиться к регулярным занятиям действующей группы, необходимо предварительно изучить практику. Для желающих глубоко изучить практику проводится базовое обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: 1,5 часа
Количество: Рекомендуется заниматься 1-3 раза в неделю
Место проведения: Zoom

Существуют месячные абонементы на групповые занятия - "пакеты" на 4, 8 и 10 занятий. Цена одного занятия зависит от выбранного "пакета" - 600/800 руб .По договоренности возможен выезд инструктора к клиенту для проведения занятия индивидуально
Групповое занятие по даосским практикам для женщин (8-12 человек) — 1 000 р.
В группе
Онлайн


Инструктор ведет и выполняет практику вместе с группой, уделяя внимание каждому участнику: отслеживает прогресс, корректирует исполнение и дает детальную обратную связь. Ощутимый результат от практики достигается при регулярных занятиях (от 2 раз в неделю).

Подготовка: Для того, чтобы присоединиться к регулярным занятиям действующей группы, необходимо предварительно изучить практику. Для желающих глубоко изучить практику проводится базовое обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: 1,5 часа
Количество: Рекомендуется заниматься 1-3 раза в неделю
Место проведения: Zoom

Существуют месячные абонементы на групповые занятия - "пакеты" на 4, 8 и 10 занятий. Цена одного занятия зависит от выбранного "пакета" - 600/800 руб .По договоренности возможен выезд инструктора к клиенту для проведения занятия индивидуально
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
Услуги и цены
Цигун, форма Синшеньчжуан — 5 000 р.
Индивидуально
Онлайн, офлайн


В рамках занятия:
•‎ инструктор подробно объясняет основные принципы практики, демонстрирует и последовательно разбирает каждое упражнение;
•‎ дает необходимую теоретическую информацию;
•‎ следит за правильностью выполнения упражнений, корректирует позиции, исходя из индивидуальных особенностей ученика;
•‎ дает рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы.
Для изучения комплекса с нуля в среднем требуется 5 занятий.

Подготовка: Начать заниматься может каждый: специальная подготовка не требуется; ограничений по возрасту или физической подготовке нет; заниматься удобнее в свободной одежде, босиком, на коврике для йоги/фитнеса или в спортивной обуви на плоской подошве. Для желающих глубоко изучить практику проводится дополнительное обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: Индивидуально:1 час 15 минут, занятие в группе:1 час 30 мин
Количество: 1-3 раза в неделю
Место проведения: Москва, ст.м. «Сокольники» (офлайн), Zoom, Skype, WhatsApp, Telegram (онлайн).

Даосские практики для женщин — 5 000 р.
Индивидуально
Онлайн, офлайн


В рамках занятия:
•‎ инструктор изучает запрос ученика (какие цели он перед собой ставит, какие задачи хотел бы решить с помощью практики);
•‎ обучает комплексу даосских практик (физические упражнения, дыхательные техники, медитация). Для изучения комплекса с нуля, в среднем, требуется 5 занятий.
Подготовка: Начать заниматься может каждый: специальная подготовка не требуется; ограничений по возрасту или физической подготовке нет; заниматься удобнее в свободной одежде, босиком, на коврике для йоги/фитнеса. Для желающих глубоко изучить практику проводится базовое обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: Индивидуальное занятие: 1 час 15 минут. Групповое занятие: 1 час 30 мин.
Количество: Рекомендуется заниматься 1-3 раза в неделю
Место проведения: Москва, ст.м. «Сокольники» (офлайн), Zoom, Skype, WhatsApp, Telegram (онлайн)
Групповое занятие по цигун Синшэньчжуан (8-12 человек) — 1 000 р.
В группе
Онлайн


Инструктор ведет и выполняет практику вместе с группой, уделяя внимание каждому участнику: отслеживает прогресс, корректирует исполнение и дает детальную обратную связь. Ощутимый результат от практики достигается при регулярных занятиях (от 2 раз в неделю).

Подготовка: Для того, чтобы присоединиться к регулярным занятиям действующей группы, необходимо предварительно изучить практику. Для желающих глубоко изучить практику проводится базовое обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: 1,5 часа
Количество: Рекомендуется заниматься 1-3 раза в неделю
Место проведения: Zoom

Существуют месячные абонементы на групповые занятия - "пакеты" на 4, 8 и 10 занятий. Цена одного занятия зависит от выбранного "пакета" - 600/800 руб .По договоренности возможен выезд инструктора к клиенту для проведения занятия индивидуально
Групповое занятие по даосским практикам для женщин (8-12 человек) — 1 000 р.
В группе
Онлайн


Инструктор ведет и выполняет практику вместе с группой, уделяя внимание каждому участнику: отслеживает прогресс, корректирует исполнение и дает детальную обратную связь. Ощутимый результат от практики достигается при регулярных занятиях (от 2 раз в неделю).

Подготовка: Для того, чтобы присоединиться к регулярным занятиям действующей группы, необходимо предварительно изучить практику. Для желающих глубоко изучить практику проводится базовое обучение в формате семинара/вебинара или индивидуальных занятий.
Длительность: 1,5 часа
Количество: Рекомендуется заниматься 1-3 раза в неделю
Место проведения: Zoom

Существуют месячные абонементы на групповые занятия - "пакеты" на 4, 8 и 10 занятий. Цена одного занятия зависит от выбранного "пакета" - 600/800 руб .По договоренности возможен выезд инструктора к клиенту для проведения занятия индивидуально
У специалиста доступны личные и/или групповые сессии по предварительному бронированию — просто выберите удобный для вас день и время.
Забронировать
Образование
  • Международный центр целительного дао, московское отделение, 1998−2000 гг.
  • Обучение у Дэвида Шэна (Вердеси); участие в московских и международных семинарах Дэвида Шена по синшеньчжуан, даосским женским практикам, 2000−2005мгг.
  • Углубленное изучение системы синшеньчжуан у профессора Wang Ting Jun; регулярное участие в семинарах профессора, 2004−2009 гг.
  • Обучение по даосской внутренней алхимии в провинции Сычуань, Китай, 2005 г.
  • Московский институт физической культуры и спорта, программа «Физическая культура и нетрадиционные методы оздоровления», 2002 г.
Образование
  • Международный центр целительного дао, московское отделение, 1998−2000 гг.
  • Обучение у Дэвида Шэна (Вердеси); участие в московских и международных семинарах Дэвида Шена по синшеньчжуан, даосским женским практикам, 2000−2005мгг.
  • Углубленное изучение системы синшеньчжуан у профессора Wang Ting Jun; регулярное участие в семинарах профессора, 2004−2009 гг.
  • Обучение по даосской внутренней алхимии в провинции Сычуань, Китай, 2005 г.
  • Московский институт физической культуры и спорта, программа «Физическая культура и нетрадиционные методы оздоровления», 2002 г.
Истории клиентов
Истории клиентов
Эльвира, Москва
Начала заниматься из-за болей в пояснице. Практика творит чудеса. Это точная полная проработка позвоночника, суставов и мышц. У меня полностью исчезли боли, изменилась осанка – я даже хожу более прямо, чем раньше. И у меня появилось больше энергии. Уверена, что занятия Син Шэнь Чжуан – это залог здоровья и долголетия. И что еще особенно важно сегодня – это укрепление иммунитета.
Екатерина, Москва
Для меня в практике важна личность тренера. Я искренне рада, что занимаюсь под руководством Ирины – человека не только глубоко знающего практику, но и понимающего, чувствующего то, что происходит с каждым во время занятия. Это позволяет ей сопровождать каждого человека в группе индивидуально, а ученикам получать от занятий максимальный эффект.